Welcome to

GIRONA BIKE CAMP 2020

CYKEL TRÆNINGSLEJR I GIRONA

23. til 30. marts 2020 (uge 13)

I Pubol, Spanien nær Girona på et lille idylisk landsted med plads til max 15 personer.

Denne cykel træningslejr byder på mange unikke oplevelser. Selve basen for opholdet er noget helt særligt - denne smukke oase er selvforsynende med el og varme, egnendyrkede økologiske grøntsager, miljøvenlig, og som noget helt specielt, så laver de kun vegetarisk og pescetarisk mad. Omgivelserne er smukke og så snart man kører ud af porten på sin cykel, ledes man direkte ud på de skjulte og utrafikerede veje i provinsen Girona. 

Dette luksuriøse landsted har plads til max 15 gæster og er placeret i den skønneste natur væk fra al turisme, trafikerede veje og stress og jag. 

Best roads of Girona

Girona har en masse rolige ugenerede veje og smukke omgivelser at byde på. Træningslejren vil blive ledet af professionelle atleter, der bl.a. vil vise dig områdets ikoniske stigninger, den smukke kyststrækning, Costa Brava og de bedste cafeer i Girona's gamle bydel.

 

Guiderne har en masse erfaring med cykling og udfører deres daglige træning omkring Girona og du vil derfor være i kyndige og trygge hænder under alle turene. 

Træn som Profferne

Girona er kendt for at huse mange professionelle cykelryttere og triatleter. Faktisk bor der i alt 200 af dem. Det er der selvsagt mange grunde til, bl.a. pga de mange solskinstimer og det alsidige terræn.

 

Oplev hvorfor mange vælger dette område som deres fortrukne træningsbase. 

Hver dag vil byde på nye veje og varierede ruter og terræn. Detaljeret program følger senere. 

"Uden mad og drikke, duer helten ikke"

Som noget helt særligt er denne træningslejr baseret på noget helt unik, med fokus på en plantebaseret kost og en afstressende atmosfære. 

 

Opholdet er derfor særdeles velegnet til dem som lever (eller vil prøve at leve) plantebaseret og økologisk. Der er dog også plads til dem som lever mere traditionelt med kød, men vær opmærksom på at kokken udelukkende laver vegetarisk og pescetarisk mad, så du vil selv skulle stå for at stege og købe kødet. 

Prisen inkludere følgende:

  • 6 dage på cyklen med guider og nye ruter hver dag 

  • 7 overnatninger på La Bruguera de Pubol på dobbeltværelse (alle værelser er dobbeltværelser med enkeltsenge)

  • Morgenmad hver dag

  • 3 retters menu hver aften 

  • En yoga time guidet af en professionel instruktør 

  • Foredrag om hvordan ‘man kan tænke og spise dig sund og rask’ (af Bekim Christensen) 

  • Inspiration til en plantebaseret kost  

  • Lufthavns transfer hvis valg af anbefalede flyafgange*

Dette inkludere ikke i prisen: 

  • Flyrejse

  • Frokost  (da vi de fleste dage er på landevejen ved middagstid)

  • Alkohol 

 

Tillægs tilbud:

  • Mulighed for bike-fit 

  • Tilbud om massage 

  • Rabat på personlig træningsprogram 

  • Cykeludlejning 

Samlet pris pr. person indkvarteret i dobbelt værelse 7.435,- dkr.

Min. 8 tilmeldinger for at turen gennemføres. Deadline 1. Januar 2020

Tilmelding nederst på siden.

DIN GUIDE - FIE ØSTERBY

Fie Østerby,

Professionel cykelrytter

Hun er 27 år gammel og startede med at cykle for 7 år siden. Hun blev professionel I 2019  og hendes styrker er bjergkørsel. 

  • Facebook
  • Instagram

DIN GUIDE - BEKIM CHRISTENSEN

Bekim Christensen, er professionel triatlet og er tidligere professionel cykelrytter. Han er 46 år gammel og startede med at cykle da han var 12 år. Han har deltaget i alle de største cykelløb, så som Tour de France, La Vuelta, Paris-Roubaix, Tour of Flanders etc.. Nu konkurere han på det højeste på Ironman distancen som Pro. 

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn Social Ikon

DIN FLYREJSE

Du skal selv bestille og afregne din flyrejse. Vi anbefaler Norwegian Air fra København til Barcelona på følgende afgange.

Udrejse

Afg.    København   CPH  -  23 marts kl 11:40

Ank.    Barcelona    BCN  -  23 marts kl 14:30

Direkte fly

Priser fra 400,- dkr. (set 13 november)

Hjemrejse

Afg.    Barcelona    BCN  -  30 marts kl 12:30 

Ank.    København  CPH   -  30 marts kl 15:30

Direkte fly

Priser fra 682,- dkr. (set 13 november)

*Ved valg af ovenstående afgange vil der være gratis lufthavns transfer mellem lufthavn og hotel. 

ANKOMST

Ankomst til La Bruguera de Pubol vil blive sidst på eftermiddagen.

Der vil blive afholdt et kort informationsmøde og serveret en 3 retters menu til aften. 

Ved evt. cykeludlejning, vil der være mulighed for at få klaregjort cyklerne mandag aften.