BIKE CAMP ALTEA
Video fra området og Hotellet hvor vi bor på Bike Camp Altea
CYKLING & YOGA RETREAT NÆR GIRONA
Endnu ingen datoer i 2021 fastlagt, men send gerne forespørgelse.
I Pubol, Spanien nær Girona på et lille idylliske landsted med plads til max 15 personer.
Denne CYKEL & YOGA RETREAT er for alle der kan lide at cykle og træningen bliver inddelt i flere niveauer så alle kan være med.
Ugen kommer til at byde på mange unikke oplevelser. Selve basen for opholdet er noget helt særligt - denne smukke oase er selvforsynende med el og varme, egnendyrkede økologiske grøntsager, miljøvenlig, og som noget helt specielt, så laver de kun vegansk mad. Omgivelserne er smukke og så snart man kører ud af porten på sin cykel, ledes man direkte ud på de skjulte og utrafikerede veje i provinsen Girona.
Dette luksuriøse landsted har plads til max 15 gæster og er placeret i den skønneste natur væk fra al turisme, trafikerede veje og stress og jag.
Best roads of Girona
Girona har en masse rolige ugenerede veje og smukke omgivelser at byde på. Træningslejren vil blive ledet af professionelle atleter, der bl.a. vil vise dig områdets ikoniske stigninger, den smukke kyststrækning, Costa Brava og de bedste cafeer i Girona's gamle bydel.
Guiderne har en masse erfaring med cykling og udfører deres daglige træning omkring Girona og du vil derfor være i kyndige og trygge hænder under alle turene.
Træn samme steder som Profferne
Girona er kendt for at huse mange professionelle cykelryttere og triatleter. Faktisk bor der i alt 200 af dem. Det er der selvsagt mange grunde til, bl.a. pga de mange solskinstimer og det alsidige terræn.
Oplev hvorfor mange vælger dette område som deres fortrukne træningsbase.
Hver dag vil byde på nye veje og varierede ruter og terræn. Detaljeret program følger senere.
"Uden mad og drikke, duer helten ikke"
Som noget helt særligt er denne træningslejr baseret på noget helt unik, med fokus på en plantebaseret kost og en afstressende atmosfære.
Opholdet er derfor særdeles velegnet til dem som lever (eller vil prøve at leve) vegansk og økologisk. Så vær opmærksom på at kokken udelukkende laver vegansk mad.
Prisen inkludere følgende:
-
6 dage på cyklen med guider og nye ruter hver dag
-
6 overnatninger på La Bruguera de Pubol på dobbeltværelse (alle værelser er dobbeltværelser med enkeltsenge)
-
Morgenmad hver dag.
-
Aften menu hver aften, 3 retters menu.
-
3 yoga timer guidet af en professionel instruktør
-
Foredrag om hvordan ‘man kan tænke og spise dig sund og rask’ (af Bekim Christensen)
-
Inspiration til en plantebaseret vegansk kost
-
Lufthavns transfer hvis valg af anbefalede flyafgange*
Samlet pris pr. person indkvarteret i delt dobbelt værelse 1.495,- euro
Min. 8 tilmeldinger for at turen gennemføres. Send forspørgsel
Dette inkludere ikke i prisen:
-
Flyrejse
-
Frokost (da vi de fleste dage er på landevejen ved middagstid)
-
Alkohol
Tillægs tilbud:
-
Mulighed for bike-fit
-
Tilbud om massage
-
Rabat på personlig træningsprogram
-
Cykeludlejning
Andre muligheder:
-
Shinrin Yoku (Forest Bathing)
-
Craft Beer Tasting at Dos Kiwis
-
Vegan Chorizo cooking class & wood-fired pizza meal
-
Kombucha tasting and workshop on making your own
DIN GUIDE - FIE ØSTERBY
Fie Østerby,
Professionel cykelrytter
Hun er 29 år gammel og startede med at cykle for 9 år siden. Hun blev professionel I 2019 og hendes styrker er bjergkørsel.
DIN GUIDE - BEKIM CHRISTENSEN
Bekim Christensen, er professionel triatlet og er tidligere professionel cykelrytter. Han er 48 år gammel og startede med at cykle da han var 12 år. Han har deltaget i alle de største cykelløb, så som Tour de France, La Vuelta, Paris-Roubaix, Tour of Flanders etc.. Nu konkurere han på det højeste på Ironman distancen som Pro.
DIN FLYREJSE
Du skal selv bestille og afregne din flyrejse. Vi anbefaler Norwegian Air fra København til Barcelona på følgende afgange.
Udrejse
Afg. København CPH eller Billund-
Ank. Barcelona BCN -
Direkte fly
Priser fra
Hjemrejse
Afg. Barcelona BCN -
Ank. København CPH eller Billund -
Direkte fly
Priser fra
*Ved valg af ovenstående afgange vil der være gratis lufthavns transfer mellem lufthavn og hotel.
ANKOMST
Ankomst til La Bruguera de Pubol vil blive sidst på eftermiddagen.
Der vil blive afholdt et kort informationsmøde og serveret en 3 retters menu til aften.
Ved evt. cykeludlejning, vil der være mulighed for at få klaregjort cyklerne mandag aften.